PENYEBAB UMUM SUSAH TIDUR YANG JARANG DISADARI

Tidur seharusnya jadi waktu untuk beristirahat, tapi bagi sebagian orang, justru menjadi perjuangan.Gangguan tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Ada banyak alasan mengapa seseorang sulit tidur, baik dari faktor mental, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penye